반응형 전체 글159 캐나다 산불 때문에 시카고 북부 공기 질 크게 나빠진 현재 상황 일리노이주 시카고 서버브는 워낙 자연환경이 좋은 편이고, 숲이 잘 조성되어있어서 평소에는 공기가 아주 맑습니다. 공기 질 지수를 보면 보통 40-50정도를 오가는데 오늘 아침부터 갑자기 안개가 심해서 날씨를 확인해보니 공기 질이 너무 나빠졌어요. 얼마나 나쁜 상황이냐면 베이징보다도 나빠요. 아래 현재 공기 질, air quality 지수를 보시면 시카고가 184이고, 베이징이 97입니다. 시카고 서버브 중에 버논힐즈는 시카고보다 북쪽에 있으니 캐나다에 더 가깝기 때문에 공기 질이 더 나쁩니다. 아래 보시면 206이고 건강에 아주 해로운 단계입니다. 이 정도면 외출하지 않는 게 좋고, 꼭 해야 하는 외출이라면 마스크를 써야 합니다. 버논 힐즈에 사는 사람으로서 아주 당황스럽고, 캐나다 산불이 대체 언제 꺼.. 2023. 6. 28. 산만한 아이 수학 공부하는 법 집중 시간이 짧고, 공부하기를 싫어하는 아이들에게 수학을 어떻게 가르치면 좋을까요? 저의 경험담을 위주로 몇가지 팁을 나눠보겠습니다. (초등 저학년의 경우입니다.) 적정 난이도 찾기: 쉬운 수학 문제집을 고르세요. 원래 집중을 잘 못하는데, 문제까지 어려우면 아이는 수학이라는 과목 자체를 싫어하기 쉽습니다. 아이는 어른과 달리 목적 의식이 없기 때문에 어떻게 해서든 흥미를 갖게 해야 합니다. 그러려면, 수학 문제집이 쉬워야 합니다. 딱 문제를 보기만 해도 "어? 이건 내가 할 수 있을 것 같아, 쉽네!" 이런 생각이 들 정도로 만만해야 아이 마음이 움직입니다. 쉬운 수학 문제집은 어떤 것이 있나요? 초등 만점왕 수학 (EBS), 교과서 개념 잡기 초등 수학(비상교육), 큐브 수학 개념(동아 출판사), 개.. 2023. 6. 28. 미국 월마트, 코스트코에서 파는 글루틴 프리 음식 아이의 건선 관리를 위해 글루텐프리 식단을 하고 있습니다. 어쩔 수 없이 외식을 해야 해서 햄버거와 라면을 먹었던 때 확실히 나빠지는 경험을 하고서는 글루텐프리 음식을 좀 더 다양하게 준비해야겠다는 생각을 했습니다. 우선 월마트나 코스트코, 가든 프레시 마켓에서 샀던 글루텐프리 음식 몇 가지를 소개합니다. 글루틴프리 간식 같은 감자칩이라도 밀가루를 발라서 튀겼으면 안되고, 이렇게 감자 자체만을 구웠으면 글루틴프리 간식이 됩니다. 물론 집에서 감자를 굽거나 찌거나 하면 모루 글루틴 프리가 됩니다. 옥수수도 마찬가지이고, 옥수수를 팝콘으로 만들어도 글루틴 프리가 됩니다. 글루틴프리 식단을 한다고 해서 모든 음식을 다 하루 아침에 바꾸기는 어렵지만, 계속 공부해가면서 먹어도 되는 것과 안되는 것을 알아가고 있.. 2023. 6. 27. 건선, 자가면역질환의 멘탈관리 아이가 건선으로 진단을 받은지 두 달이 지났습니다. 글루텐프리 식단은 건선에 효과가 있었지만 장기간, 계속, 하염없이 밀가루 음식을 배제하는 것은 실제로 참 어렵습니다. 병원에서 처방받은 연고는 어떤 것은 효과가 있었지만, 또 어떤 것은 오히려 부작용이 심해져서 절망스러운 때도 있었습니다. 좀 나아진다, 다행이다 하는 시기에 또 다른 부위에 건선 병변이 발견되어 다시 실망하기도 했습니다. 아이의 건선이 어떤 날은 이유 없이 나아진 것 같이 보이고, 어떤 날은 이유 없이 나빠진 것 같이 보입니다. 얼굴이 좀 나아진 것 같아 한숨 돌리면, 종아리에 새로 물방울 건선이 생긴 걸 확인하고 다시 마음이 무거워집니다. 제가 오늘 하고 싶은 이야기는 난치병의 종류, 자가면역질환을 앓는 사람이 어떻게 멘탈을 관리해야 .. 2023. 6. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 40 다음 반응형
