반응형 운동하기싫은중년1 중년여성 겨울 빨리 걷기, 달리기 복장, 눈오는 날엔 따뜻하고 입고 안전하게 걸으세요 매일 하는 운동으로 달리기나 빨리 걷기를 하면서 날씨에 따라서 옷을 어떻게 입고 나가는지가 아주 중요하다는 것을 알고 있습니다. 저는 사십 대이고 운동에 소질이 별로 없는 사람으로서 달리기를 한 지 약 3년이 되어갑니다. 봄가을이나 여름에는 달리기 복장이 크게 중요하지 않습니다. 보통 달리기에서 가장 중요한 필수품은 러닝화이고, 옷은 큰 상관이 없습니다. 그런데 겨울 달리기는 이야기가 달라집니다. 한국에서 달리기 운동을 하던 때에는 겨울 달리기 필수품으로 모자, 목에 손수건, 장갑, 마스크를 꼭 챙겼었습니다. 이 곳 미국에서 유산소 운동을 하러 나갈 때는 이런 것들도 꼭 챙기지만, 나가기 전에 시간 단위로 변하는 일기예보를 꼭 확인하고, 휴대폰도 완전히 충전을 해서 나갑니다. 런데이앱을 켜고 혹시 몰라서.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음 반응형