반응형 런데이앱1 중년여성 달리기앱 런데이 런데이 앱을 켜고 달리기를 한 지 오늘로 네번째입니다. 지금까지 달린 기록은 시간으로는 1:35분, 거리로는 10.15km, 소모한 칼로리는 513이라고 나와있네요. 사실은 이것보다 훨씬 많아요. 제가 1일과 11일 사이에 옐로스톤과 그랜드테턴 여행을 다녀왔기 때문에 기록이 빠져있거든요. 옐로스톤 안에서 매일 거의 만 삼천보 이상 걸었으니까 그 칼로리도 상당할 겁니다. 또 제가 하고 있는 코스가 초보자용 39분 달리기이기 때문에 제게는 약간 쉬워서 코스를 마치고도 좀 더 걷거든요. 오늘도 이 프로그램을 따라하고서 400m 운동장을 세 바퀴 정도 더 빠른 걸음으로 걸었어요. 집에 와서 근육 풀기 스트레칭도 하고요. 샤오미 밴드로 측정하면 계속 심박수가 높고, 칼로리 소모가 되는 걸로 나오더라고요. 땀도 사.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
