반응형 겨울달리기옷1 추위 타는 중년 여성 겨울 달리기 옷, 야노시호 STL 운동복 추천 겨울에 야외 달리기를 할 때 춥게 입으면 운동 효과가 좀 더 있다는 연구 결과를 본 적이 있습니다. 그런데, 개인적인 생각으로는 겨울에 밖에서 빨리 걷기를 하거나 뛸 경우에 춥게 입으면 오히려 하루를 망치는 것 같습니다. 같은 운동을 하면서도 더 칼로리가 심하게 소비되다 보니 체력을 (예상보다 훨씬 더) 쓰게 되고, 저처럼 오전에 운동하고 오후에 다른 일이 있는 사람은 컨디션 난조로 오후를 망치기 쉽습니다. 일도 있고, 가정도 있으니 운동만 하고 온종일 쉴 수 있는 게 아니지요. 그러므로 40대 이상이라면, 겨울철에 춥게 입고 운동하는 것은 별로 좋은 선택이 아닙니다. 하루의 여러 스케줄 안에서 운동을 꾸준히 할 수 있도록 균형을 잡아야 합니다. 0도 - 영상 5도까지 겨울 날씨 달리기 복장 - 하의 기.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형